Jak w temacie. Mam z tym w ostatnim czasie problem, poza tym zauważyłam u siebie problemy z zasypianiem. Jakies porady co robić?

Moim zdaniem dobrze jest przyjrzeć się szczególnie swojemu trybowi życia. Temu czy zdrowo się odżywiamy ale również czy uprawiamy sport. Wiele osób jesienią oraz zimą rezygnuje praktycznie całkowicie z aktywności fizycznej i jest to błąd. Aktywność fizyczna sprawia, że rośnie odporność organizmu.

Poza tym dobrze jest nauczyć się radzić sobie ze stresem. Wiele osób nie radzi sobie z nerwówką w firmie oraz przenośi problemy

Od siebie polecam ten artykuł:
https://loremvit.pl/ziola-na-sen/

Można poczytać sobie tutaj o tym, które zioła pomagają na uspokojenie oraz na lepszy sen