Sport i odchudzanie się

[lither]

Trzeba znaleźć taką aktywność, która się polubi.
Mi się spodobał pilates. Tylko przy tym (podobnie jak z jogą) warto najpierw pójść na 3-5 treningów indywidualnych lub grupowych z trenerem czy z instruktorem żeby wiedzieć na co zwracać uwagę itp

Jeśli zależy Ci na szybkich efektach polecam również pić herbaty, które mogą podkręcić metabolizm:
https://loremvit.pl/herbaty-na-odchudzanie/

Na stronie jest opisane, które zioła mają dobre dzialanie.