Znacie jakieś szybkie i skuteczne sposoby na odchudzanie (nie mogę ćwiczyć i biegać przez problemy zdrowotne). Próbowałam ćwiczeń na płaski brzuch to skończyło się prawie szpitalem oprócz tego jestem na diecie 1600 kcl od ponad 2 miesięcy nic mi to nie daje. Kilka lat temu miałam też problemy z jedzeniem mogłam nie jeść nic nawet kilka dni a głód zapełniałam wodą i gumami ewentualnie papierosami.

Proponowałabym zacząć od dietetyka, który dokładnie przyjrzy się temu, co, kiedy i w jakich ilościach jesz. Może popełniasz jakieś błędy, które sprawiają, że nie chudniesz. Aktywność fizyczna również wskazana. Jeśli masz jakieś problemy zdrowotne to koniecznie skonsultuj się wcześniej z lekarzem, który powie jakie ćwiczenia możesz wykonać a jakich nie. Nie musi to być coś bardzo intensywnego, ale cokolwiek żeby się ruszać. Nawet spacer to już dużo w porównaniu do leżenia na kanapie. Problemy zdrowotne również mogą wpływać na wagę.
https://zlomzy.pl/pl/901_biznes-plus/237...dzani.html

Kilka skutecznych metod opisanych jest na tej stronie.

Jeśli mimo stosowania diet nie widzisz spadki wagi, to koniecznie warto odwiedzić specjalistę. A robiłaś ostatnio badania? Chociażby TSH, glukozę? Cierpisz na jakieś choroby? Taczyca? Przy chorej tarczycy ciężko jest schudnąć. Wiem coś na ten temat, bo sam kilka lat temu długo walczyłem, by schudnąć, a cierpię na niedoczynnością tarczycy.

_______________________________________
https://yesdent.pl/poradniki/leczenie-ze...k-wyglada/