Dieta stosowana przy insulinooporności, każdy ją powinien stosować bo jest po prostu zdrowa, bez większych zmian, wystarczy kilka rzeczy pozamieniać. Brakuje mi 1,5hg do mojej idealnej wagi.
Oprócz diety dobrze jest też wprowadzić odpowiedni trening. Bez treningu nie wymodelujesz sylwetki a przecież włąsnie o to chodzi najbardziej:
https://echowarszawy.pl/20211129340011/n...zalety-ems
Poczytaj sobie o treningu ems. U mnie dał swietne rezultaty.
Oprócz diety dobrze jest też wprowadzić odpowiedni trening. Bez treningu nie wymodelujesz sylwetki a przecież włąsnie o to chodzi najbardziej:
https://echowarszawy.pl/20211129340011/n...zalety-ems
Poczytaj sobie o treningu ems. U mnie dał swietne rezultaty.